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职业倦怠培训

 

培训目标:

 

当前我国中年员工普遍遭遇职业倦怠。此次培训以挖掘中年员工工作潜能,激发中年员工的工作激情,提升中年员工岗位履职能力为出发点,着力解决目前部分中年员工存在的工作技能老化、知识结构陈旧的突出问题。通过强化知识技能培训,开展职业发展辅导,加速中年员工的知识更新,充分挖掘中年员工的潜能,不断提高工作技能,延续职业生涯发展。激发中年员工工作热忱,增加其履职能力,且提升员工综合素质,适应未来发展需要。 职业倦怠(Job Burnout),也称为 “职业衰竭”、“职业枯竭”,是指个体在长期的工作压力之下为了能有效地应对,而动用的各种心理能源,仍无法调和工作压力,期间又没有良好的缓冲资源,缺少社会支持。长期如此个体就会打破平衡状态而逐渐感到心理、生理上的疲惫,出现工作能力下降、工作热情丧失,情绪低落、创造力衰竭、工作耗尽,对他人无动于衷的状况。按照国际公认定义, 衡量工作倦怠的三项指标分别为情绪衰竭 (emotional exhaustion) 、消极怠慢(cynicism) 和职业成就感缺乏(lack of professional efficacy)。
在过去的二、三十年间, 工作倦怠已成为西方组织行为学和人力资源管理领域中研究的热点,在我国也已引起了社会上的广泛关注。很多调查表明,职业倦怠逐渐蔓延到众多行业,目前我国已经进入职业倦怠的高发期。社会竞争日益激烈的今天,工作的快节奏和重压使得企事业员工——无论是身处高级管理层者还是基层的员工身体、精神、心理的严重透支。他们逐渐对自己所从事职业的价值、意义日益变得麻木,激情消逝。这就是工作倦怠的症状,这已被视为现代人的职业病。有效的运用心理策略来影响心理状态,可以不断帮助员工形成正确的自我概念,提高对心理健康的认识能力和运用心理策略的最基本的能力,为心理减压,有效缓解员工遇到的心理危机,生产效率显著提高。
  课程大纲
  前言:心理-绩效金字塔
第一单元、职业倦怠的认知基础
第二单元:自我滋养、放松身心、舒缓压力
第三单元:运用心里疗法、感受工作的快乐(理性情绪疗法)
一、寻找导致职业倦怠的局限性信念
二、提升信念、化解职业倦怠的方法
第四单元:运用价值技术、快乐工作